::요리쿡 조리쿡:: yeony cook 요리 레시피

사람들이 바쁘다 보면 어쩔 수 없이 빵으로 끼니를 해결하잖아요ㅠㅠ 이러한 식습관에 조금이나마 도움을 드리기위해 오늘은!!!!!!!!! 초간단 레시피면서 다이어트의 적이자 아랫배만 뽈록 나오게 하는 빵을 대신해서 두부를 사용한 두부샌드위치를 만어 봤어요^^^^^^^^^^^^* ★한입에 쏙~ 두부 샌드위치★ 짭조름한 베이컨과 아삭아삭 야채들이 두부와 잘 어울려요ㅎㅎ 빵얘기가 나오니까 생각난건데요, 혹시 탄수화물중독이라는 단어들어 보셨어요?! 밥을 먹고도 포만감을 느끼지 못하고 빵이나 과자같은 탄수화물 식품들을 찾게 된다 하더라구요... 밥대신 먹었던 정제된 탄수화물식품들 ~~~~~~~~ 먹다보면 중독이 된다구요! 두부를 이용한 핑거푸드로 칼로리도 낮고 보기에도 예쁜 요리라서 손님상차리기에도 좋겠죠^0^ 초간..

아....... 입맛없을때 새콤한거 먹으면 침고이면서 입맛을 돋궈 주잖아요~ 그래서 저녁에 반찬으로 올렸는데 꼭 반찬이 아니여도 아주 유용한 오징어 요리! 안주로도 좋고 야식으로도 좋고 반찬으로 좋고 다이어트식품으로도 좋고ㅎ ★새콤한 오징어 무침★ 재료 : 오징어 한마리, 오이반개, 양파반개 (야채는 입맛에 따라 양을 정하시면 될 것 같아요ㅎ) 오징어는 굵은소금으로 박박 닦아 주신후 삶아주시고요 오이는 5-6cm 길이로 짤라주신후 채 썰어 주시고요 (오이도 소금으로 껍질을 비벼서 흐르는물에 씻어주세요~!!) 양파도 채썰어서 준비해주시면 90% 완성입니다ㅎ 자~~~~~~ 이젠 침샘을 자극시킬 새콤한 양념장을 만들어 봅시다ㅋㅋ 고추장:설탕:식초 1 : 1 : 1 비율입니다ㅎ_ㅎ 한식자격증딸때 배웠던 비율인데..